Rouva Sanan hyvinvoinnin aakkoset

Arkinen hyvinvoiminen on muutakin kuin säännöllistä tasapainoilua työn, liikunnan ja oikean ravinnon välillä.

Siihen, miten me voimme, vaikuttaa moni aika tavallinen ja jokapäiväinenkin asia.

Tuusulanjärvi
Lopulta tärkeintä on, että elämämme itsemme näköistä elämää.

Rouva Sanan hyvinvoinnin aakkoset 

Aamu - En voi kehua olevani aamuihminen. Parhaiten aamuni lähtevät käyntiin, kun kukaan ei puhu minulle mitään aamun ensimmäiseen tuntiin. Ehkä juuri siksi nautin aamujen yksinäisestä hiljaisuudesta, siitä, kuinka koko talo vielä nukkuu tai kun kesäaamuisin saan istua terassilla juomassa yksin aamukahvin ja kuunnella lintujen laulua. Toisaalta tehokkaimmillani olen aamun hiljaisuudessa. Yrittäjänä työpäiväni alkaa tasan kello aamuseitsemän. Siis tasan. Ja siis viimeistään.

Banaani - Banaani on maukas ja ah, aina niin näppärä monitoimivälipala. Sopii ennen ja jälkeen liikuntasuorituksen, reissu- ja pikaruoaksi, kun lounastauko on jäänyt taas kerran väliin ja vaikka smoothien ryydittäjäksi. Ikiherkku.

Cafe - Kahvilassa tämä rouva viettää aikaansa vain harvoin, mutta yhtään päivää ei mene kyllä ilman caffia. Tai siis kahvia. Päivä lähtee kunnolla käyntiin vasta kahden tuhdin aamukahvin jälkeen. Toisaalta enempää kofeiiniä siihen ei sitten enää välttämättä tarvitakaan.

D-vitamiini - Vanhuus ei tule yksin. Tämän rouvan purkista nautittavien ravintolisien määrä on kasvanut vuosikymmenten saatossa. D-vitamiini on yksi ylitse muiden.

Elokuva - Jälkikasvun varttuessa elokuvat ovat löytäneet uudelleen tiensä Rouva Sanan elämään. Yksi nautinnollisimpia hyvinvoinnin lähteitä on yhteinen elokuvailta perheen kuopuksen kanssa. Arjen täydellistä luksusta.

Rouva Sana

Foto - Sanat tulivat Rouva Sanan elämään ensin, mutta pian sen jälkeen tulivat fotot eli valokuvat ja kuvaaminen. En voi liikkua enää luonnossa ilman kameraa.

Glamour - Rouva Sanan hyvinvoinnissa glamour tarkoittaa arkista kauneutta; kynsilakkaa, lasillista kuohuvaa perjantai-iltana tai bling blingiä puhujan tai vastaantulijan silmäkulmassa.

Hiljaisuus - Tässä hektisessä maailmassa yksi kauneimpia arkisia asioita on hiljaisuus. Se, että ympäriltä kuuluu korkeintaa varpusen sirpitys, käen kukunta tai heinäsirkan ahkera jalkojen hinkkaaminen toisiaan vasten. Tai vaikka nurkissa paukkuva pakkanen..

Iltalukeminen - Elokuvien ohessa lukeminen on toinen arkista hyvinvointia tuottava asia, joka on palannut Rouva Sanan elämään sitten jälkikasvun varttumisen ja ruuhkavuosien helpottumisen. Lukeminen erityisesti iltaisin on ehdoton must-must.

Juoksu, jumppa ja jooga - Rouva Sanan kolme tärkeintä liikunnallista jiitä. Tänään ei niistä sen enempää.

Rouva Sana

Kalenteri - Ajankäyttö on yleisesti yksi tehokkaimpia tapoja tuottaa itselleen arkista hyvinvointia. Siihen pitää kuitenkin opetella. Yrittäjänä elämästäni ei tulisi enää mitään ilman fyysistä kalenteria ja viikottaisia ja päivittäisiä kalenterisulkeisia. Oli myös jännittävää huomata, että olin tietämättäni bujottanut trendikkäästi jo monta vuotta ennen kuin vasta äsken sain tietää, mitä koko moinen termi tarkoittaa..

Luonto - Luonto, metsä ja ympäröivä kotiseutu. Kaupungeissa on mielenkiintoista tunnelmaa, mutta kerrostalomiljööt eivät ole asuinympäristönä Rouva Sanaa varten. Omalta pihalta pitää päästä kävellen metsään ja lähiluontoon.

Tuusulanjärvi
Taiteilija Pekka Halosen Pikku-Koliksi ristimä Sarvikallio Tuusulanjärvellä.
Halosenniemeä vastapäätä sijaitseva Sarvikallio on ikuistettu lukuisiin Halosen maalauksiin.























Musiikki - Ilman musiikkia ei ole elämää. Musiikki kuuluu kaikkiin elämänvaiheisiin ja tunteisiin: iloon, suruun, huoliin, siivouspäiviin, bileiltoihin, ruoanlaittoon, juoksulenkille ja autoon. Siis muun muassa.

Nauru - Nauru pidetää kirjaimellisesti ikää. Parhaiten nauru toimii yhdessä ystävien kanssa; aika usein myös yhdistettynä tilannekomiikkaan. Vaikka vaikuttaa taatusti sekopäiseltä, tämä rouva nauraa paljon myös yksin ja nimenomaan itselleen. Se parhaiten nauraa, joka itselleen nauraa.

Oleilu - Joutenolo, oleilu ja joutilaisuus. Luovuus sykkii ja parhaat ideat syntyvät pakottomassa tilassa. Olen vasta vanhemmiten alkanut ymmärtää luovan joutilaisuuden merkityksen omalle hyvinvoinnille.

Rouva Sana

Perhe - Maailmassa ei ole yhtään asiaa, joka olisi ylitse perheen. Perheen hyvinvointi on synonyymi omalle hyvinvoinnille.

Quotes eli mietelauseet - Teini-ikä johdatti Rouva Sanan aikanaan mietelauseiden äärelle, ja samalla tiellä ollaan edelleen. Myös runot kuuluvat tähän samaan kategoriaan.

Rakkaus - Se, että saa rakastaa ja tulla rakastetuksi.

Siivoaminen - Kaiken ei tarvitse olla tiptop, mutta perussiisti koti saa kyllä sydämen sykkimään levollisemmin, sanoo Rouva Sana.

Teatteri ja taide - Teatterin ja taiteen keinoin on mahdollista ilmaista sellaista, mihin eivät sanat aina riitä.

Unelmointi - Mitä olisi elämä ilman unelmia? Moni tämän hetkinenkin hyvä asia on saanut alkunsa unelmista.

Rouva Sana

Vapaus - Teini-iän angstistani suuri osa oli kapinaa pakotettuja muotteja vastaan, enkä suostu istumaan niihin suinpäin edelleenkään. Vapautta on tehdä niin kuin itse hyvältä tuntuu.

X eli aakkosten 23. kirjain - xxxxxx eli kaikki ne salaiset sanat, jotka piilotetaan x-kirjaimien taakse (en silti suosittele unohtamaan julkaistavaan tekstiin - ei näytä hyvälle, ja herättää lukijassa hämmästystä...)

Ystävät  - Tarvitseeko tätä enempää edes avatakaan: mitä tämä rouvan elämästä tulisi ilman ystäviä. Onneksi te tiedätte sen jo.

Zopiva - Ei mitään liikaa eikä liian vähän vaan sopivasti kaikkea on hyvä asia koko hyvinvoinnille.

Åbo ja Åland eli Turku, Ahvenanmaa ja kotimaan matkailu - Ruotsinkielisellä seudulla koko lapsuuteni ja nuoruuteni vietettyäni ruotsi ei ole koskaan ollut tälle rouvalle mikään ongelma. Å tai O. Ihan sama, kaikki käy. Niin kuin ei ole ollut kotimaan matkailukaan. Oman kotomaan tunteminen ja päiväreissut - tai hieman pidemmätkin lomamatkat - halki Suomen tekevät hyvää.

Tuusulanjärvi
Tästä suunnasta Haloseniemeä näkee vuodessa vain harvoin.






















Äitiys - Onneksi minusta tuli äiti.

Ö-mappi - Omaa elämää on syytä aina silloin tällöin konmarittaa. Jotta hyvinvointi lisääntyisi, moni asia joutaa elämässä ö-mappiin.


Valoa, iloa ja aurinkoa!

Historia ja nykyaika sulassa sovussa.

2 kommenttia

  1. Ihanat aakkoset, tärkeitä asioita ja paljon yhteistä löytyi.
    Mukavaa perjantaita ja tulevaa viikonloppua sinulle Rouva Sana ❤️

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Parasta hyvinvointia on elää itsensä näköistä elämää omaa sisintä kuunnellen. Ihanaa viikonloppua Outi <3!

      Poista

Jaa blogikirjoitukseen liittyvä ajatuksesi, anna palautetta, lähetä salainen viesti, kerro tarina. Kaikista näistä: iso, lämmin kiitos!