Oletko koskaan ajatellut, miten arvossa arvaamattomassa sujuvat vuorovaikutustaidot ovat?
Ei ole se ja sama, miten me toistemme kanssa keskustelemme: työkaverin, puolison tai vaikkapa oman lapsen.
Negatiivista ja loputtomiin itseruoskintaa harrastavaa tyyppiä ei jaksa pitemmän päälle kukaan.
Eipä aina oikein itsekään.
Suomen Mielenterveysseuran mukaan vuorovaikutustaidot tarkoittavat
kykyä ja halua vaihtaa ajatuksia, kokemuksia ja mielipiteitä.
Vuorovaikutukseen kuuluu myös halu toimia ja tehdä tekoja toisten kanssa yhdessä. Keskeistä on
vastavuoroisuus. Mielenterveysseura puhuu myös ystävyystaitojen kehittämisestä.
Toisin kuin usein ajatellaan, vuorovaikutustaidot eivät ole jatkuvaa puhumista, ääneenkalkattamista ja heilumista yltiösosiaalisena tunnista toiseen. Ei, ei.
Vuorovaikutustaitojen kehittäminen on tie itsensä syvällisempään tuntemiseen.
Miten taitoja voi sitten harjoittaa? Ohessa sinulle neljä vinkkiä sujuvampaan vuorovaikutukseen, ole hyvä.
1. Kysy, kysy ja taas kysy
Kysy ja ihmettele, ihan joka päivä. Mutta kysy aluksi aina itseltäsi: mitä minulle tänään kuuluu? Miten voin?
Kuuntele itseäsi ja sydämesi ääntä. Mitä minä haluan; ei, mitä muut minulta odottavat.
Itseltä kysyminen, omien kuulumisten ja hyvinvoinnin arvostaminen ei ole itsekkyyttä, itserakkautta, pois muilta, jos samaan aikaan muistat olla läsnä kunnoittavasti muiden kanssa.
2. Kunnioita
Opi kuuntelemaan itsesi lisäksi myös muita. Pysähdy ja kuuntele aidosti, äläkä tee samaan aikaan muuta. Hyväksy ja arvosta erilaisia mielipiteitä. On vain harvoin olemassa yksi ainoa oikea vastaus.
Arkeamme ohjaa tukku arvoja ja uskomuksia, joista iso osa on kuviteltuja ja oman päämme sisäisiä. Ne aiheuttavat ristiritoja, joiden vuoksi vaadimme itseltämme paljon, usein liikaa.
Ristiriitojen paineessa unohtuu kunnioitus itseä ja muita kohtaan. Kunnioita siis itseäsi, jonka jälkeen toistenkin kunnioittaminen on helpompaa.
Kiinnitä huomiosi hyvään, sillä arki on pullollaan hyviä, erinomaisia asioita, kun ne oivaltaa.
Älä heitä palloa muille ja tyydy seuraamaan sivusta, minne se vierii. Ota ohjat käsiisi ja ryhdy oman elämäsi toimitusjohtajaksi.
3. Kuuntele
Kuunteleminen on yksinkertainen asia, ja kaikki tietävät, mitä se tarkoittaa. Mutta kuuntelemisen toteuttaminen käytännössä voi olla vaikeaa.
Rauhoitu, keskity, kuuntele, äläkä tee yhtä aikaa mitään muuta. Ota asiat todeksi, keskustele, kysy ja vastaa. Kunnioita keskustelukumppaniasi ja ole kiinnostunut, mistä hän puhuu. Tee jatkokysymyksiä.
Joskus voi olla paikallaan vain hiljentyä, olla. Kuunnella, mitä toisella on sydämellään. Antaa virran, ajatusten ja keskustelun viedä.
4. Kannusta
Kannustaminen ja toisten tukeminen on tärkein liikkeelle paneva voima. Anna kiitosta ja kannustusta toiselle, lähimmäisellesi. Jaa kauniita sanoja, ja tee pieniä, iloisia tekoja. Usko toisiin ihmisiin lähelläsi, ja huomaa, kuinka maailma on kaunis ympärilläsi.
Yhtä tärkeä on muistaa osata itse vastaanottaa kiitosta ja kannustusta. Ole nöyrän ylpeä saamistasi kommenteista ja palautteista. Ota opiksesi, kun saat rakentavaa palautetta. Iloitse, kun on aihetta iloita.
Olet täysin oikeutettu ansaitsemaasi onneen.
Sujuvat vuorovaikutustaidot ovat itsetuntemuksen perusta. Ne vievät sinua eteenpäin kaikilla elämän osa-alueilla.
Herkkäkorvainen ja suurisydäminen ihminen muistetaan.
 |
Hyviin vuorovaikutustaitoihin kuuluu myös se, että hiljentyy ja kuuntelee, mitä itselle kuuluu.
(Kuva: Pixabay) |
Neljä vinkkiä sujuvampaan vuorovaikutukseen perustuu
Masari Oy:n elämäntaidonvalmentajan Sari Hämäläisen luentoon.
Jäitkö kaipaamaan lisää yllä olevan neljän koon lisäksi?
Luento on osa Namaste Oy:n huhtikuun alussa 2018 Järvenpäässä käynnistyvän
elämäntaidonvalmennuskoulutuksen sisällöstä.
Katso lisää tietoja koulutuksesta, sen sisällöstä ja ajankohdasta Namaste Oy:n verkkosivuilta.
Sivuilta löydät myös koulutuksen käyneiden kommetteja muun muassa siitä,
miten lisääntyneet vuorovaikutustaidot ovat auttaneet heitä työssään.
