"Ei aamusella tiedä, kuinka lystiä illalla on."

Kerrankin on yksi suomalainen sananlasku, jonka voi kirjaimellisesti yhdistää eilen keskiviikkona Järvenpäässä järjestettyyn Kiitos lähtee lapasesta -luentotilaisuuteen.

Ei oikein vielä eilen aamulla tiennyt, miten aurinkoinen, positiivinen, energinen ja yhteisöllinen ilta neulekahvila Lentävään Lapaseen muodostui.

Kel onni ja ilo on, sen todellakin näyttäköön! Iloisuus ja positiivisuus tarttuu tietää elämäntaidonvalmentaja Sari Hämäläinen Masari Oy:sta.

Suomi on synkkien sanontojen kotimaa.

Täällä kuuta ei saa tavoitella taivaalta kuusen avulla, sillä varmaa on, että sieltä kapsahtaa jossain vaiheessa katajaan ja märkään maahan. Turha siis edes yrittää.

Ja onnea nyt todellakaan ei saa näyttää muille vaan kaikki iloinen ja mukava on kätkettävä vakan alle. Sitä paitsi hymyileminen on nyt muutoinkin järjettömän typerää katsottavaa.

Miksi?

No siksi, koska meidän suomalaisten mielestä joka aamusella nauraa, on iltasella jo haukan persiissä!

Siis ihan oikeasti hei.

Onko ihme, että vaikka kaikki asiat ovat meillä pääosin valtavan hyvin, päivät ovat kiitollisuuden aiheita täynnä ja arki on ympäröity rakkailla ihmisillä, jokin mättää.

Samaan tulokseen tulivat myös Huippunaiset. Menestystarinoita -kirjan (Kauppakamari, 2016) tekijät Maaretta Tukiainen ja Jaana Villanen.

Naistenpäivänä julkistetun kirjansa tekovaiheen myötä he huomasivat, että naiset ovat mestareita verkostoitumaan kyllä juu - ehkä paikoin jopa parempia kuin miehet -, mutta jokin erottaa meidät miehistä.

Me naiset emme osaa, ymmärrä, emmekä ehkä ihan aina haluakaan hyödyntää omia verkostojamme, siis ystäviämme - tai jeesata heitä. Kel onni on, se onnen kätkeköön, ja sitä rataa.

Apua ei ymmärretä ottaa vastaan, eikä sitä kovin mielellään jaeta. Arastellaan, eikä olla rohkeita.




Mutta nyt ovat asiat toisin.

Elämäntaidonvalmentaja Sari Hämäläinen Masari Oy:sta tykitti Kiitos lähtee lapasesta -tilaisuudessa tukun vinkkejä myönteiseen ja kannustavaan ajatteluun, sillä hänen mukaansa kiitos, toisten kannustaminen ja positiivisuus lähtee aina ensimmäisenä itsestä.

Eli siis naiskollegaa tai -ystävää on hankala auttaa mäessä, jos on itse samassa mäessä naama irvessä - ja kuvittelee sen olevan vielä itselleen (ja varsinkin omalle kaverille..) oikeastaan ihan oikein.

Avaimet onnellisuuteen - itsensä arvostamiseen ja toisten tsemppaamiseen - ovat Hämäläisen mukaan neljän koon takana.

Kiitos lähtee lapasesta -tilaisuuden luennoitsija, elämäntaidonvalmentaja Sari Hämäläinen sanoo, että kannustamalla ensin itseä voi kannustaa myös muita.

Neulekahvila Lentävässä Lapasessa vallitsi Kiitos lähtee lapasesta -tilaisuudessa rento, positiivinen ja iloinen tunnelma.

1. Itsensä kunnioittaminen

Vasta, kun kunnioitamme itse itseämme, voimme kunnioittaa myös muita.

Kun minä olen itselleni juuri tällaisena arvokas ja maailman parhain tyyppi, en tunne mustasukkaisuutta toisen menestymisestä ja pärjäämisestä vaan voin tukea ystävää hänen omalla matkallaan.

2. Itsensä kuunteleminen

On hiljennyttävä, pysähdyttävä ja on osattava kuunnella itseä joka päivä.

Oma mieli, keho ja sydän kertovat, mitä meille kuuluu; miten me voimme tänään, mitkä päätökset ovat meille oikeita.

Ankaruus itseä kohtaan joutaa romukoppaan. Kun kroppa kertoo, että se on väsynyt, se saa - se on oikeutettu - olla väsynyt. Kun sydän käskee juoksemaan mielen puhtaaksi, ei muuta tärkeämpää ole juuri siinä hetkessä.

Älä valita vaan valittamisen sijaan ala valita. Sen jälkeen onnistuu myös ystävän tsemppaaminen ilman ajanpuutetta tai katkeruutta.

3. Itseltä kysyminen

Kukaan muu kuin minä itse ei ole parempi neuvomaan, mitä minun pitää tehdä. Minä olen oman itseni asiantuntija.

Jälleen kerran: pysähdy, hiljenny, kysy itseltäsi - ja ennen kaikkea kuuntele vastausta. Kroppasi kertoo, mikä on oikea vastaus. Keho jopa ohjaa fyysisesti oikeiden vastausten äärelle, jos maltat vain kuunnella.

4. Itsensä kannustaminen

Se, mihin kiinnitämme huomiota, lisääntyy. Älä dissaa, moiti tai latista itseäsi. Ole rohkeasti sitä, mitä olet inhimillisine vikoineen, ongelmineen ja aurinkoineen.

Hyväksy itsesi. Sen jälkeen voit hyväksyä muut ja tsempata heitä.

Mieti, haluaisitko itse olla itsesi puoliso?... Niinpä.

Kokemusten jakaminen oli osa Kiitos lähtee lapasesta -tilaisuuden antia. Yhteisöllisyyden tunne oli niin voimakas, että se liikutti monen vieraan illan aikana konkreettisiin kyyneliin.

Tarja Vuokkovaara ja Pauliina Paavola kuuntelevat keskittyneesti.

Historian ensimmäisesssä Kiitos lähtee lapasesta -tilaisuudessa arvottiin osallistujien kesken joukko hienoja palkintoja.

Kiitos ei ole mikään tekopyhä korvikesana, jonka voi, saa tai tulee leiskauttaa puolihuolimattomasti poskisuudelmien yhteydessä. Oikein käytettynä, hyödynnettynä ja lausuttuna kiitos-sanalla on uskomaton voima.

Kiittämistä ja siihen olennaisesti liittyvää myönteistä ajattelua voi harjoitella arjessa, keski-ikäisenäkin. Tiesitkö, että tekohymyssäkin - tuossa paljon parjatussa feikissä - oikein käytettynä on taikaa.

Kiittämisen ja positiivisen palautteen vaikutukset näkee arjessa konkreettisesti. Lähipiirin elämäntaso nousee ilman, että tilille on singahtanut yhtään aikaisempaa enempää rahaa tai ilman, että lomamatkaa tai uutta taulutelevisiota on edelleenkään ostettu.

Elämä aika usein hymyilee, kun sinäkin hymyilet.

Kiitosten ja myönteisen palautteen antaminen sekä toisten kannustaminen on erityisen helppoa tänä päivänä Hämäläisen mielestä sosiaalisen median ansiosta. Aina meidän ei tarvitse kiitosta varten nähdä kasvokkain.

Julkinen kiitos voi olla joskus paras kiitos, ja somen vuoksi kiitos lähtee kiertoon.

Eli miten niin kiitosten ei olisi muka mahdollista lähteä lapasesta?

Kun eilen tilaisuudessa olleet kuuntelijat kehuvat 10 ihmistä tulevan yhden viikon aikana, ilmoilla on yksinomaan jo 2100 kehua. Siis yhdessä viikossa.

Kiitos voi todellakin karata lapasesta - ja sen hyötyjiä olemme aina me kaikki.

Kiitos!

KIITOS, toivottavat Taina Schildt ja Tarja Jussila (vas.) Lentävästä Lapasesta, Minna Luoma sisältötoimisto Rouva Sanasta sekä Sari Hämäläinen Masari Oy:sta.

#nostanainenpäivässä elämästä hyvinvointi Järvenpää Keski-Uusimaa Kiitos lähtee lapasesta Lentävä Lapanen Masari Oy Sari Hämäläinen sisältötoimisto Rouva Sana