Hyvän olon aikaansaamisen ei tarvitse maksaa - onneksi.

Vaikka Rouva Sana ei tunnustaudukaan varsinaiseksi aamuihmiseksi, monet hyvänolontunteet liittyvät siihen hetkeen, kun saa kammettua itsensä sängystä ylös ennen muun maailman heräämistä.

Viikonloppujen parhaimmistoa ovat varhaiset lauantai- tai sunnuntaiaamut, jolloin koko talo on vielä hiljainen.

Saa rauhassa keittää aamukahvit, katsella ikkunasta ulos ja seurata luonnon heräämistä, ja käpertyä kaiken tämän jälkeen kirja kainalossa sohvalle eli yksinkertaisesti vain lukea aamun varhaiset tunnit kaikessa rauhassa.

Paras startti viikonloppuun liittyy myös aamuihin, ja Rouva Sana jakaa reseptin nyt sinulle.

Jos työtilanne suo nouse joko jo perjantaina, mutta ehdottomasti viimeistään lauantaina varhain aamulla ylös, syö kevyt aamupala, laita lenkkarit jalkaan ja lähde ulos lenkille: kävellen tai juosten.

Miksi? Aamulla aistit ovat virkeimmillään eikä maailma ympärillä elämöi. Lintujen äänet ja luonnon tuoksut erottuvat aivan toisenlaisina kuin kuusi tuntia myöhemmin.

Tunnin lenkin jälkeen venyttele ja mene lämpimään suihkuun. Naisilla aamun kruunaa uusi kynsilakka.

Voilá. Olo on kuin uudestisyntyneellä. Viikonloppu ei voisi alkaa enää paremmin.

Kokeilepa. Rentouttavaa viikonvaihdetta!

Rouva Sana tallensi usvaisia tunnelmia lenkillään viime syksynä Ristinummella Järvenpäässä. PS. Muistathan myös blogiarvonnan. Onnekkaimmat hyvinvointivinkkien valottajat pääsevät haistelemaan uusia hyvinvoinnin tuulia ensi viikon lauantaina Nasta fiilis -messuille. Vielä ehdit. Aikaa on sunnuntai-iltaan saakka. Osallistua voit täällä.